如何训练自闭症孩子的本体觉失调

牛牛妈妈

以下这些活动是针对本体觉系统失调的孩子在家即可完成：
　　活动1：拍球海
　　●预备动作：準备一颗适合孩子的球(球的硬度、大小要适中。学龄前以海滩球、广告用气球为宜;学龄后则以排球、篮球为宜)。
　　●动作开始：让孩子以站姿或坐姿，双手同时拍球。
　　●活动目标
　　(一)训练孩子控制肩膀往上抬高的力量、手眼协调、平衡能力与注意力的调整。可以先用线将气球固定在一定高度，并且让气球不会因为力道控制不佳而到处飘，进而造成孩子过多挫折感而拒绝继续参与活动。可以在徒手的情况下，使用单手、双手，直接将气球往上拍。或是增加不同重量、不同握把的变化，如使用兵乓球拍、羽毛球拍，或是安全考虑下用报纸捲成的球棒状拍打气球。附带一提的是：愈是年纪小、注意力短、反应速度慢的孩子，愈是需要家长陪伴一同进行活动，才能协助孩子更有效发展对本体觉讯息的掌握。
　　(二)增加注意力、肢体协调与人际互动。可以与孩子一起进行互相丢接气球、手球、篮球的活动，当孩子可以掌握球感而不容易中断与大人的互动时，表示他掌握自己的本体觉有明显进步，可以考虑进行个别化球类活动。如往墙壁、往篮框投掷，或是徒手使用单手、双手，直接将球往地板连续拍(愈能连续拍球不中断注意力愈佳)。可以使用不同握把的变化，如乒乓球拍、羽毛球拍、用报纸捲成的球棒状连续将气球往上拍。
　　(三)为了让孩子的自信心、调适能力更具弹性，可以採定点坐着或站着进行活动，也可以规定沿着直线或是S形路线连续拍球，增加活动困难度，进而培养问题解决能力。制定球类游戏规则，有输赢的结果也是很重要的，这样一来可以藉机培养孩子有光明磊落的「胜不骄、败不馁」运动家精神，也是亲子互动最重要的目标之一。
　　活动2：蜘蛛人
　　●预备动作：脸朝下，双手撑地板。
　　●动作开始：请孩子双脚慢慢往上爬墙，注意安全，不要过度要求速度与高度。
　　●活动目标：注意孩子的双手手肘处，不是刻意卡死，否则反而是容易对孩子的手肘关节造成伤害。
　　●类似活动：
　　(1)做好安全措施(将软垫铺在地板上)，利用门框，好像蜘蛛人一样，同侧手脚同时用力往上爬。
　　(2)利用两张同高的桌子或是椅背，双手握住椅背将身体往上撑高，双脚要离开地面，撑久些效果较好，但是须依照孩子耐性，不要过度要求，以免造成孩子的情绪发生。
　　活动3：请你跟我这样做
　　●预备动作：家长和小朋友面对面坐着或任何姿势，请孩子跟你一样的动作。
　　●动作开始：请孩子不要用眼睛看自己身体的动作，眼睛直视前方，然后做出与你一模一样的动作。
　　●活动目标：动作的内容以简单为主，例如手摸同侧耳朵、手碰同侧膝盖等，再来跨到另一侧，慢慢的可以做一些连续性动作，手放置于身旁两侧，2-5指做出连续碰触大拇指动作。如果孩子可以模仿双手前后、左右、上下交叉动作，可以请孩子依指令完成动作，这样可以训练孩子听知觉的能力，进而改善看听觉、视觉与手眼等肢体的协调能力。
　　活动4：滑雪送货物
　　●预备动作：让孩子两隻脚分别踩在两个巧拼垫上，慢慢的可以改成薄度较薄的A4大小的厚纸板(纸张的厚薄可以随孩子的能力进行调整，甚至可以使用A4影印纸)。
　　●动作开始：请孩子脚不能离开纸张，两隻脚慢慢的向前滑行，运送各式各样的货物(例如小球、沙包、小车车等)。
　　●活动目标：这个活动中可以观察孩子用力的状况，尤其纸张越来越薄，孩子的力量如果过大，就会有纸张破裂的状况发生。孩子要连续向前滑行，所以可以观察出孩子连续执行活动的能力，孩子如果过于心急或是双手协调能力较差，不仅会出现重心不稳、跌倒现象，也有可能会双脚离开垫子、纸张的状况。另外，孩子如果无法顺利区分执行活动所需要的肌肉，也有可能有全身都在出力的现象，例如，拿着货物的双手过于用力;再来孩子一开始活动不知如何顺利进行，也可能一下子就抱怨很累，想要停止活动，这时就适时让孩子休息。
　　以上这些居家就可以进行的活动，看似平淡无奇，但是唯有先增加对自己力道的掌握，动作速度的调整，活动进行方向的控制，才能与同侪互相协调，一起合作，一起竞争，维持适当的人际互动。