减少儿童多动，培养注意力

尘埃

1． 控制饮食：国内研究人员发现，自闭症的发生与过量食用“酸性食物”有密切关系。研究表明，高糖、高脂肪和动物性蛋白食品中的磷、硫、氯等在人体内形成酸，若大量食用肉类、糖类等酸性食品，就会使血液呈酸性化，从而造成兴奋与烦躁。因此名家站要合理调配膳食，减少高糖、高脂、高蛋白食物，尤其是避免一些饮料的饮用；少吃燥热类食品（如巧克力、牛肉、羊肉等），多吃水果、蔬菜、鱼类、豆类；要多摄入些蔬菜、增加钾、钠、钙、镁等矿物质，以促进大脑发育和维持大脑功能。可在早晨上学前适当饮浓茶，以提高其神经系统的调控能力。
2． 在常规室内训练或安静活动进行前安排1小时以上的室外或室内器械性大运动，内容安排要有序和足量。比如可交替安排慢走平衡木、跳蹦、快速接抛、做操、奔跑等活动，中间不宜间断，只是以舒缓运动--走平衡木、做操等代替休息，事先还要喝水、上厕所，做好充分准备。内容安排既要紧凑，又要足量，以儿童略感疲惫为宜。一连串的活动始终需要儿童集中注意力。午休时可以不睡觉，完成一系列的适量活动，为下午教学做好准备。
3． 在课堂教学和室内训练过程中主动提供可操作性的活动给儿童。如要求他“摆好书本，检查一下别人摆好没有”、“拿出或收回教具”、“给大家发本”等等与教学有关的活动。训练注意力的一个重要原则是让儿童“有事可做”，“按方法去做”，这是摆脱无序乱动的好方法。
4． 采用多种方法来吸引注意力：如改变指令声调、节奏来吸引他；以指示图卡来吸引他；暂时呈现或剥夺其喜好物或以其目前注意的事物引导等等。其原则之一是了解儿童目前的注意点，并利用它促其把注意力转移到训练内容上。原则之二是尽量不用强刺激，以免带来不必要的情绪不安等。
以上做法因人而异，通常坚持实施2-3个月才初见效，因为培养儿童注意力不能一蹴而就