自闭症儿童的大肌肉训练

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一. 什么是大肌肉活动?
大肌肉活动就是指涉及全身或局部大肌肉的姿势及动作的活动.

二.大肌肉发展有什么基本元素?

A. 成熟的中枢及脊椎神经系统;
B. 适当敏感度的接收感觉系统如皮肤、关、眼睛、耳朵;
C. 能控制肌肉张力;
D. 能灵活伸展肌肉;
E. 良好的关节的活动能力;
F. 周围环境所给予的刺激及学习机会较多;
G. 其他范畴如模仿、知觉及智力发展的配合等。

三、学习大肌肉活动有什么先后次序?

A. 头部控制
B. 席上活动,如:转身、俯卧撑起、爬行等
C. 坐
D. 站立及步行
E. 平衡,如:单脚站立、上落楼梯等
F. 技能,如:踢球、踏三轮车、攀爬等

四.教育自闭症儿童进行大肌肉活动有什么重要性?

A. 大部分自闭症儿童在大肌肉方面有良好的发展。但是,由于他们的大肌肉能力远超过判断和明白口头及社会要求,形成了很多控制行为的问题。
B. 体能活动可增强儿童注意自己的身体部分及身体与环境的关系,这是他们学习的基础。
C. 很多自闭症儿童也喜欢四处走动, 大肌肉活动可以促进他们在其他方面的发展,如:学习语言或非语言指示、促进智能发展等。
D. 另外,透过大肌肉活动,可以建立自闭症儿童在社交及行为上的规则。
E. 对于兼有过分活跃情况的儿童，有组织的大肌肉活动，可以促进他们学习尊从指示。
F. 当然，我们也不可忽视有部分自闭症儿童亦兼有大肌肉发展的困难。

五.自闭症儿童在大肌肉上常遇到什么问题？
A. 缺乏体力及肌肉能力;
B. 平衡能力较差;
C. 饶过障碍物时显得笨拙;
D. 速度及力度控制较差;
E. 较困难协调自己身体部分去完成大肌肉活动。

六.可以给我们一些大肌肉活动的建议吗？

A. 增强体力及肌肉能力
1. 增强跑步及踢球技巧
注意：这些活动适合那些喜欢皮球的儿童
2. 弯腰从地上取物件并放在高桌子上
注意：该物件必须是儿童所喜爱的，以提高其动机。
3. 跌倒后很快便能站起来
如：唱儿歌时做动作：一同跌下，一同站立。
这活动适合那些喜欢音乐的儿童。
4. 跑至目的地时蹲下取物件，并把物件运送至终点
这活动适合那些喜欢重复某程序的儿童。
5. 增强腹、背、脚的肌肉的力量
如：在躺着时弯腰至坐起来、站立时弯腰，用手触摸脚趾、屈膝跳、原地跑。
适合那些懂得模仿动作的儿童。
B. 改善平衡及协调能力
1. 在平衡木上向前行；
2. 单脚站立，学习平衡；
3. 在不同的位置上学平衡
如：躺在木桩上摇荡，玩秋千等。可轻轻摇荡儿童至左/右/前/后或打转。但要注意儿童是否能够接受摇荡的活动，因为部分儿童在摇荡后会冒汗、面色苍白或呕吐。遇上这些情况时要立刻停止该项活动。
4. 不惧怕翻身
如：翻筋斗、由成人提着双脚，用手撑着地爬行。
C. 增强饶过障碍物的能力
1. 通过两个障碍物而不碰倒物件；
2. 能看着地上的足印并把脚踏在上面，饶过障碍物行走；
3. 能通过一连串的障碍物
要求儿童不但留意正经过的障碍物，要求他们看着前面的一个障碍物。这活动可提高他们对环境的注意及组织身体动作的能力，以适应周围环境。
*这些活动也要求儿童用视觉注视环境，让他们增强控制及平衡的能力和提高活动速度。