早晨睡懒觉，不愿意起床怎么办？

牛牛妈妈

幼儿爱睡懒觉，早晨不能按时起床，这是家长面临的一大难题。这样的孩子一般也同时存在晚上不能按时上床睡觉的问题。要想纠正过来，首先家长应确定孩子每天需要多长时间的睡眠，制定出合理的作息时间，晚上到时间就应督促孩子上床睡觉。根据儿童的生理特点：半岁前婴儿睡眠约需15-20小时；1岁约需15-16小时；2-3岁约需12-14小时；4-6岁约需11-12小时；7岁以上约需9-10小时。培养训练孩子良好的睡眠习惯，就是不要抱着睡或拍打、摇床睡，不要口含乳头或吸吮手指睡。所谓定时而有规律，则是指幼儿睡眠时间不超过晚上10点，因为10-12点是人的生长激素分泌最旺盛的时间，保证这段时间的睡眠对孩子的发育成长极为有利。

矫正的方法

1、从小就培养按时睡觉，按时起床的习惯。家长要制定孩子的睡眠时间，无论什么情况都不要打乱。不要因节日、假日、家中来客人、看电视或文艺节目等而改变睡眠习惯。

2、叫醒孩子要选择恰当的时机。人的睡眠分几个阶段，早晨多处于做梦阶段。判断的方法是：当你仔细观察会发现孩子在睡眠中睫毛颤动，此时家长最好不要叫醒孩子，不然孩子醒后会情绪不好，身体不舒服，家长无论让做什么，孩子当然也就不会愉快地配合。

3、及时鼓励。不要在孩子起床后大声训斥，这样孩子会产生逆反情绪，以后更不愿意起床或起床后不愉快。家长应该耐心地对待孩子，起床时多给他一些鼓励的话，亲切的动作，悦耳的音乐，可口的早点，让孩子高兴起来。对孩子的行为要以鼓励为主，尤其在孩子有好的表现，更要及时表扬，慢慢孩子就会自觉地这样做。

4、适当的处罚。学龄前孩子起床常需要家长督促帮助，这是正常现象，但在7-8岁之后仍然不能自己按时起床，甚至早是醒了也不起床，就需要一定的惩罚了。

处罚前，要给孩子制定是时间表，让孩子明白，如果达不到规定的时间目标会受到怎样的处罚。处罚应该是公平合理的，不可过重，也不可说了不算。例如：因起床晚不能按时吃早点，就没有早饭吃。要让孩子这自己的行为付出代价，不要只家长着急，孩子一点也不着急，家长帮他做这做那，一旦照顾不到，孩子则手足无措。要让孩子适当吃些“苦头”，避免将来栽大跟头。