|
急躁
基本表现: 急躁性格又称“急性子”。有此种性格的人,对某件事情,一阵兴头上来,马上动手去干。既无认真准备,又无周密计划。有时某项工作才开了个头,就急于见成效,特别是当工作遇到困难时,更是急得如热锅上的蚂蚁,恨不得来个“快刀斩乱麻”,一下子把问题解决。
不良后果: 急躁性格的弊端是显而易见的:它会使人心神不宁,经常在惴惴不安中生活;它会打乱人生活、学习、工作的正常秩序,并常常会造成“忙中生乱、殃及他人”、“虎头蛇尾,不了了之”和“欲速不达”等不良结果;急躁的人容易发怒,因而既影响了人际关系,又影响了自己的身心健康。据研究,此类性格最易导致冠心病、高血压等症。
矫治方法:为了帮助学生克服急躁性格,教师应指导学生注意以下几个方面的问题:
①学会遇事冷静。急躁与冷静是相对立的。一个人愈冷静,急躁情绪便愈不易产生。因此,培养冷静和镇定的态度,对于帮助我们矫治急躁性格便有重要意义。遇事冷静,就是在采取行动之前要耐心地做好事前准备,心情平静地进入活动之中。为了能做到这一点,在行动之前,可自我提出一些问题,如“对这项工作,我已经有把握了吗?”“准备工作周密了吗?”“这项工作将会遇到哪些困难,我已经有了恰当的对策了吗?”等等。这样多提几个问题,多泼几瓢冷水,有助于使自己因急躁而发热的头脑冷静下来。
②培养行为习惯。急躁性格在很大程度上是平素工作、学习、生活中放松对自己的克制,而逐步形成一种不良行为习惯。因此,要想矫治这种性格袂陷,就必须在日常生活、学习和工作中,逐步培养良好的行为习惯,以针锋相对地矫枉。为此,一要做到逐步培养行为的计划性,事无巨细,事前总要准备充分,计划周到;二要做到讲究工作的条理性,切不可眉毛胡子一把抓;三要使生活充满节奏感。严格的生活制度和生活秩序,对于帮助我们形成生活的条理性和规律性,培养不慌不忙、从容不迫的行为习惯,从而克服急性子毛病,当不无稗益。
③讲究具体方法。教师还可以指导学生采取一些措施,把自己的急性子“磨慢”。如指导学生练习书法和临摹画,解乱绳结,下棋,旋转魔方等,都有助于培养学生的耐心和韧劲。在日常生活中,要求学生注意劳逸结合弛适度,争取每天都有文体活动的时间,不要整天忙忙碌碌,紧张不已。这种精神活动的调节和松弛,对于磨平急性子也大有好处。此外,还可指导学生学会调控自己的急躁情绪。例如当意识到自己急躁毛病发作时,可自我暗示自己“不要急”“急躁会把事情办坏的’等。实践表明,只要能坚持不懈地进行这种心理上的自我放松,急性子就会逐步地“慢”下来。
|
|