口腔运动

冷眼向阳

一．唇部运动
　　
1.将嘴巴张开至最大(或说”啊”),停留3—5秒再放松
　　
2.将嘴巴向左右伸展(或说”一”),停留3—5秒再放松
　　
3.将嘴巴噘嘴呈圆形(或说”呜”), 停留3—5秒再放松
　　
4.将嘴形从”啊”变成”一”(可不发出声音),连续3—5次
　　
5.将嘴形从”啊”变成”呜”(可不发出声音),连续3—5次
　　
6.将嘴形从”呜”变成”一”(可不发出声音),连续3—5次
　　
7.将嘴形做出”啊—呜”( 可不发出声音),连续变化3—5次
　　
8.将嘴巴用力闭紧吸住,并做出”啵”的声音
　　
9.将嘴唇向内用力吸,并做出小鸟叫声

二．舌头运动
　　
1.将舌头伸出,越长越好,停留3—5秒再缩回放松
　　
2.以同样的速度将头伸出—缩回,连续3—5次
　　
3.将舌头伸出,向右(左)嘴角,停留3—5秒再缩回放松
　　
4.将舌头伸出,向左右嘴角连续移动3—5次
　　
5.将舌头伸出,向上(下)嘴唇,停留3—5秒再缩回放松
　　
6.将舌头伸出,向上下嘴唇连续移动3—5次
　　
7.将舌头伸出,沿嘴唇顺(逆)时钟方向绕一圈
　　
8.将舌头伸向口腔内右(左)脸颊(外观可以看到突出),停留3—5秒再缩回放松
　　
9.将舌头伸至上下排牙齿,向左右移动做出清洁牙齿状
　　
10.用舌头顶住上硬颚作出马蹄声
　　
11.用舌头顶住门牙后方,从硬颚移动至后方软颚