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(1). 控制服用炭酸饮料, 禁止食用含咖啡因产品. 因此汽水, 可乐必须尽量断绝. 改以果汁, 开水等为孩子的饮料. 选用市售果汁时, 含糖量高的勿选, 因此妈妈能自榨果汁则是最好的了. 巧克力等糖份高的零食必须严格控制食用量.
(2). 将孩子放在一张带有手把的旋转式椅子上, 慢慢的先以顺时钟方向转 20 圈, 再以反时钟方向转 20 圈. 每天进行至少一次.
(3). 用两个水桶, 其中一桶放满如洗澡水温度的热水, 另一个水桶则装满冷水. 将孩子的右手先放入温水桶中 10 秒, 手放进桶中的深度以能淹到手肘为准, 然后再放进冷水桶中 10 秒, 如此热水冷水循回各五次. 之后再换左手, 也是各五次.
(4). 教孩子左脚向后上方屈起, 右手从身体后方右转去打左脚脚底. 然后换将右脚向后上方屈起, 用左手去打右脚脚底. 等孩子熟练后, 加快速度, 当速度加快时, 孩子可能会有跳跃动作出现, 这是正常, 家长注意孩子安全即可.
(5). 训练孩子坐下来看书或玩玩具, 最好能找时间和孩子单独处在一室, 请家人配合, 尽量隔绝可能有的打扰. 刚开始一次由 10 分钟为限定, 每天至少要能做到一次. 等孩子能安静坐下看书 10 分钟后, 再增加时间到一次 15 分钟. 时间设定要看每个孩子的不同而不同, 有的孩子连两分钟都坐不住的, 就先设在约 5 分钟. 不要一开始就将时间设的远超过孩子承受时间.
(6). 孩子太过兴奋, 可能跳上跳下, 开始失去控制时, 家长不要大吼大叫要他们安静, 有的孩子可能因为听到你的高分贝, 反而开始转变出暴躁情绪甚而出现类似暴力的动作. 最好可以将孩子先带离现场, 带到安静一点的地方, 然后告诉孩子 "彩虹, 彩虹, 听妈妈说, 听妈妈说, 看妈妈, 看着妈妈." 这个目的是要将孩子冷静下来. 此方法也是要训练孩子能听着妈妈的指令来动作.
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发表于 2011-12-13 02:43:13
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