怀孕期间工作请注意

秋秋妈

在身体允许的情况下，很多职场准妈妈们都是坚持到生产前的几个月才停止工作的。很多在职场中养成的固有习惯此时看来都对孕育形成了或多或少的冲击，准妈妈一定要特别的注意。

健康孕育提醒一：不要忘记与孩子交流，以增进感情
准妈妈可不能一工作起来就忘记了自己是个孕妇，肚子里还有一个小宝贝在等待和你说话。五个月以后的胎宝贝已经能够对妈妈的声音有所认知，新手妈妈每隔半小时就要按摩一下自己的腹部，让宝贝感觉到他的存在，增进亲子之间的感情。
权威医生提示：准妈妈在工作中要控制情绪与声调，不要长时间处于焦虑和偏激、愤怒的情绪之中，否则很容易使您的胎宝贝“感染”上某种焦虑、偏执的气质；准妈妈也不要永远沉浸在自己的工作中，忘了与肚子里的孩子的交流，会增加孩子患“儿童孤独症”的几率。准妈妈在孕期抚摸自己的肚子，轻言细语，可以给予孩子一份特别的安全感。

健康孕育提醒二：尽量要缩短用电脑的时间，降低辐射
很多准妈妈们怀孕前，一定从未留意过使用电脑时间的长短吧，即便是工作之余找些休闲的事情来做也一定是在电脑上进行的，比如打打游戏、收收菜、淘点宝贝等等，就算什么都不做，也要一直开着电脑，认为这样可以随时用，避免了开、关机的麻烦。但是现在，妈妈们的身份改变了，这些不好的习惯也要改掉啊，工作完成后就要关闭电脑，不要在电脑上浪费太多的对于宝贝不利时间。
权威医生提示：准妈妈要留心电脑从你侧面或背面散放的辐射。有关测定表示，在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，原因是保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中，那会是最危险的，权威专家建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里，只靠近自己的电脑就行了。

健康孕育提醒三：夏季时减少或避免吹空调，警惕“空调病”
空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈妈可以申请更换工作环境，到没有空调的房间工作，使用风扇降温、通风。假如朋友们只能呆在“空调房”中，那需要与同事协商，每隔4－5小时左右就要通一次风，每次在半小时左右，如午餐时。准妈妈千万不可以坐在空调下，原因是空调长时间直吹对妈妈与胎儿的伤害非常的大。

权威医生提示：准妈妈可以根据空调开关时间，合理安排办公室内外工作，尽量减少在空调房的时间。准妈妈就是在使用风扇降温，也要避免离电扇太近，不要直吹就行了。
健康孕育提醒四：平时保证适时适量的运动，防止浮肿

长期以来观察发现了在孕期随着宝宝体重的增加，准妈妈的负荷也随之增大，尤其是对腿部的压力增加，很容易导致浮肿的发生，不要因为在办公室就相应的减少运动，这样只能让浮肿越来越严重，可以选择一些简易的方式缓解浮肿，每隔一小时左右，将自己的脚放在椅子上面一段时间，这样可以缓解脚部的疲劳。或是做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，做的好的话也是可以降低浮肿的发生率。

医生提示：准妈妈的活动不能够特别剧烈，要禁止在办公室或活动区急行走动，否则很容易给胎儿制造麻烦。准妈妈假如发现自己的浮肿发展的比较迅速，或是浮肿面积很大，已经蔓延到膝盖以上或脸部，那么就必须立即到医院进行专业检查，准妈妈们千万避免造成灰常严重的后果。