|
|
一、滑梯：
动作规范：两手向外伸直、抬头、双脚伸直并拢、要求放松、心情愉快、注意力集中。每人三十遍，十次推大球，十次推中球，十次推小球。手眼配合，双手同时扔球，训练左右协调。
作用：强烈刺激前庭体系，头部、颈肌同时收缩，促进身体保护伸展行为成熟。
二、滑板爬：
动作规范：趴在小滑板上、以腹部为中心、做游泳式爬行抬头、身体舒展，双腿并拢，腹部用力，乌龟爬行，倒退，转身，青蛙蹬，一般二岁二圈，三岁三圈。
作用：调节前庭感觉和触觉，引发丰富平衡反应，运动中大量的视觉情报，脊髓及四肢的本体感，使整体感觉统合运动功能积极发展。
三、平衡台：
动作规范：不停地左右踩，抛球，接球，循环三十次，抛球要快，也可平衡台跪坐或摇晃，站立相互扶持摇晃。
作用：刺激前庭体系，改善手眼身体协调不良现象。
四、平衡触觉板：（S平衡木）
动作规范：向前看，平伸双手（向外侧）往前走，然后到着走，老师注意安全保护工作。一般每次训练来回走四、五次。
作用：提供神经刺激讯号，加强儿童触觉学习，做平衡动作的训练。
五、踩踏石：
动作规范：左右脚分别踩在踩踏石上，手握绳子向前走，注意力需集中，适合4岁以上孩子，一般一次二圈。
作用：训练儿童平衡与逻辑思考的能力。
六、圆形大滑车：
动作规范：可坐在或趴在滑板上，双手滑行，可两人同坐，搬运等。大人拉小孩，小孩拉小孩都可以。
作用：锻炼小孩的手臂力量，增强小孩与人之间的互动。
七、滚珠平衡板：
动作规范：1、两脚踩上平衡板上的脚印，双眼注视下面的滚珠。2、平衡板单独拿于手上滚动。
作用：1、调节身体平衡。2、训练手眼协调能力。
八、大陀螺：
动作规范：双手紧握大陀螺两边，左右摇摆可360度转，也可双人玩。
作用：强力刺激幼儿左右脑发展。
九、平衡踩踏车：
动作规范：双脚分别踩大车上，双手向外伸直，注意力集中，向前走，倒后退。
作用：建立前庭固有平衡，发展协调性和平衡力，训练儿童关节，肌肉讯号输入，提高注意力和观察力。
十、手摇旋转盘：
动作规范：孩子坐在圆盘上，双手抓住把手，以手摇旋转盘使其旋转。
作用：让孩子体会摇摆的感觉，加强前庭平衡觉的刺激，可单人或双人玩。
十一、踩踏协力车：
动作规范：运用自体与脚的踩塌力量，可以使车子前进或后退。
作用：建立前庭固有平衡，发展协调性和平衡力，训练儿童关节，肌肉讯号输入，提高注意力和观察力。如两人玩时更需合作与协调。
十二、跳跳床：
动作规范：孩子在跳跳床上跳跃，指导者可绕着跳床走，让孩子边跳边以眼睛追视。还可以做丢球，接球的游戏。五岁以上的孩子还可以在跳床上边跳跃边跳绳。
十三、羊角球：
动作规范：孩子坐在羊角球上，双手抓住球耳，并向前跳，掌握重心。
作用：跳跃的动作促进前庭觉，本体感的统合发展，增进动作控制能力，促进腿部肌肉的发展。
十四、独脚椅：
动作规范：坐在中心，注意力定在臀部，待平衡，把握重心，左右脚交替抬起，一般一百次。
作用：前庭失调，本体感失调。
十五、大笼球：
伏卧游戏：协助幼儿卧在大笼球上面，再由老师抓住幼儿的大腿或小腿，前后摇动，要提醒幼儿头部抬高，使其头部和脊髓能得到很大的压力。
坐大笼球：由父母或者老师协助幼儿坐在大拢球上作上下震动。可强化地心引力讯息的协调，增强固有平衡和左右协调能力。
拍大笼球游戏：指导幼儿用手拍大笼球，由于球体大，幼儿必须练习操作其大肌肉稳定，并熟练其小肌肉和手脚协调，对幼儿平衡能力，本体感及运动企划能力的发展有很大帮助。
压力按摩：让幼儿伏卧或仰卧在地上，再以大笼球压在其身上，可仰卧压其胸腔，腹部，大腿，手部或伏卧压脊背，臀部，压时宜稍用力给予上下振动。
抬大球：由老师教导小孩将球抱住，往头上抬高，由于球体中心不稳，对大小肌肉及平衡能力颇有帮助，特别对运动企划能力不佳的幼儿更有矫治效果。
撞大球：丢大球，接大球等等方法。
十六、趴地推球：
动作规范：抬头，并脚，胳膊悬空，注意力集中，一般二百次。
作用：改善身体协调不良及多动。
十七、拍球：
动作规范：左右手交替拍球。二百至四百次。
作用：改善身体协调不良及多动。
十八、袋鼠跳：
动作规范：双脚站立集中，双手抓住袋的两侧，双脚并立向前跳，一般跳三圈。
作用：强化前庭刺激，抑制过敏讯息。
十九、圆筒：
孩子屈曲身体，用手抱紧圆筒，双脚以筒底为支撑夹住以保持身体平衡。
可以用站立式或双手握住上头绳索，两脚夹住圆筒，踏在边缘上，作摇晃动作。由于重心较高，可以输入各种感觉，对平衡能力的养成功效颇高。
可以使孩子坐在筒帽上，双手握绳索，由于本器械容易打转，对前庭固有感觉刺激丰富而强烈。
二十、网缆：
动作规范：俯卧于网缆上，肚皮放中间，伸直。老师前后摇晃。小孩从左到右，从上到下插棍，再按顺序取出。
作用：和圆筒相同。
二十一、其他：
翻跟斗（前后滚翻）：练前庭，本体感功能。
滚垫：改善触觉反应敏感或反应迟钝现象。
夹球、穿珠：练精细动作功能。
划字游戏（二组）练视觉感，注意力集中。
隐蔽图形测验：练视觉感，注意力集中。
跳绳：要求达到一分钟一百次。五岁开始跳，练习协调动作。
阳光隧道：加强肌肤的各项接触刺激，调节前庭感觉。
球池，刷子或海绵，手套刺激或摩擦手指手背或全身，玩粘土，手指画，呵痒。对触觉反应失常和心绪不安定易激动者有效。
按摩球（小、中）稳定情绪，促进血液循环，较适合胆小爱哭的儿童。
青蛙跳：增强腿部肌力，促进神经发育。
|
|
窥视卡
雷达卡
发表于 2011-11-5 23:49:16
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
楼主
