改善身体稳定性的活动项目

雁过留声123

改善身体的稳定性的活动——打拳击

目的：促进肌肉拮抗作用及身体稳定度。

活动内容：将拳击沙袋或利用现有的器材，如滚筒或大轮胎吊起来，给小朋友戴上拳击手套，练习打拳击。

观察注意事项：
1、出拳是否准确？
2、出拳时自己是否站得稳？
3、是否能闪避反弹回去的沙袋或轮胎？

活动目标：孩子可以准确地出拳，并灵活的闪避弹回的沙包。

变化：沙袋中的量依孩子的能力来选择。

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改善身体的稳定性的活动——互推滚筒

目的：促进肌肉拮抗作用及肢体运用能力。

活动内容：两个孩子站在大滚筒的两边，互相向对方推大滚筒。我们可在地上划上界线，若一方推超过了对方的边界，就算他赢了。

观察注意事项：
1、若一方跌倒了或滚筒歪了，就需暂停，调整好了再继续。
2、不可把滚筒抬起来。
3、观察孩子是否懂得如何有效地运用身体来推，是否能够稳定自己的重心？

活动目标：孩子懂得如何用力，且不会跌倒。

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改善身体的稳定度的活动——手拉车

目的：改善身体稳定度及平衡能力，改善计划动作能力。

活动内容：孩子坐在一块硬纸板上，由另一个孩子拉着向前走。

观察注意事项：

1、孩子可以坐直，身体不会太紧张。拉人的孩子是否懂得将身体重心放低，适当的运用肢体拉动和自己体重差不多的同伴？
活动目标：孩子可以稳定放松地坐在纸板上任人拉动。拉人的孩子可以拉动体重和自己差不多的孩子至少五尺远。

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改善身体的稳定度的活动——手推车

目的：改善身体概念，上肢之稳定性及两侧协调。

活动内容：孩子一人抬着另一人的两条腿，使其用手走路，沿着一定的路线前进。

观察注意事项：
1、孩子可否维持两臂伸直的姿势？
2、是否喊累？
3、能否协调的运用双手？

活动目标：孩子可以用手走路至少三十秒。