大肌肉群的训练

星晴

生理心理学家研究发现：孩子骨骼肌肉的发育遵循两个基本规律，一是由首向尾发展，即按照头部—颈部—胸部—骨盆的顺序逐步发育；二是由近向远发展，即由身体中心部位向外围部分发展，例如，上肢的发育是按照上臂—前臂—手的顺序发育。孩子的写字能力是运用手腕和手指的骨骼和肌肉，家长在教孩子写字时往往注重孩子握笔的姿势、笔画的模仿、练字的时间等等，而忽略了对孩子骨骼肌肉有顺序地训练。如果孩子的上肢大肌肉没有得到很好地训练，那么，手部小肌肉就不能得到很好地应用，孩子上学后，写字总是写不好，不是写得慢，就是写字潦草，而握笔写字是小学生的重要学习任务，写字不好就会极大地影响学习效果。家长的督促也会是事倍功半。        　　   
　　

家长应该根据科学规律训练孩子的写字能力。首先要训练孩子的大肌肉群，训练的主要内容如下   

　　
1～4个月 训练抬头动作；   
　　
3～7个月 训练翻身动作；   
　　
4～10个月 训练坐的动作；   
　　
5～9个月 训练爬行动作；   
　　
6～12个月 训练站立动作；   
　　
10～18个月 训练行走动作；   
　　
1岁半～3岁 训练跑步动作；   
　　
1岁半～3岁 训练上下楼梯；   
　　
2～3岁 训练跳跃动作（双脚跳）；   
　　
2～3岁 训练攀登动作；   
　　
2～3岁 训练平衡动作；   
　　
1岁半～3岁 训练投掷动作；   
　　
2～3岁 训练体操动作；   
　　
4～6岁 训练单脚站立，拍球，跳绳，滑梯，走平衡木，抛接球，网缆插棍，趴地推球等。   
　　

上学以后，孩子如果在上述大肌肉群运动能力发展方面仍然存在不足，例如不会跳绳、仰卧起坐等动作，那么，要在心理医生的指导下，尽早加强孩子的大肌肉群的训练，然后进行小肌肉群的训练，这样孩子的写字能力会有根本地提高和改善。  
   

心静如水

谢谢哈，非常有用

向阳而生

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